Harcèlement au Travail : Briser le Silence et Retrouver son Pouvoir (avec le Coaching PNL).

Le harcèlement au travail est une réalité toxique qui touche des milliers de professionnels. Humiliations, critiques constantes, isolement, surcharge abusive… Ces comportements destructeurs minent la confiance, la santé mentale et la performance.

Mais comment sortir de cette spirale ? Et si la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) offrait des clés pour reprendre le contrôle ?

🔎 Harcèlement au Travail : Les Signes qui ne Trompent Pas

Attaques répétées (remarques dévalorisantes, sabotage professionnel).

Isolement forcé (exclusion des réunions, communication coupée).

Stress chronique (insomnies, angoisse avant d’aller au bureau).

Doute de soi ("Suis-je vraiment incompétent·e ?").

Le problème ? Beaucoup de victimes culpabilisent ou n’osent pas agir, par peur des représailles.

💡 Le Coaching PNL : Une Solution Puissante.

La PNL (Programmation Neuro-Linguistique) est une méthode de coaching qui agit sur :

✅ Les schémas mentaux (changer la perception du harcèlement).

✅ La communication assertive (poser des limites de manière ferme et sans agressivité).

✅ La reconquête de l’estime de soi (se libérer du rôle de "victime").

3 Outils PNL pour Se Protéger

Recadrage cognitif :

Transformer "Mon supérieur me rabaisse" en "Son comportement révèle son insécurité, pas mon incompétence."

Ancrage de confiance :

Utiliser des souvenirs de réussite pour rester fort·e face aux critiques.

Technique du miroir :

Désamorcer un harceleur en reformulant ses attaques ("Donc, si je comprends bien, vous trouvez que je…").

🛡️ Que Faire en Pratique ?

Documentez (mails, témoignages) pour prouver les faits.

Parlez (RH, médecin du travail, avocat si nécessaire).

Consultez un coach PNL pour :

Retrouver une posture intérieure solide.

Gérer l’impact émotionnel.

Préparer une stratégie de sortie (reconversion, dépôt de plainte).

🌟 Témoignage (Cas Réel en Coaching)

"Après 6 mois de harcèlement, je me sentais détruite. Mon coach PNL m’a aidée à :

- Comprendre que le problème venait de mon manager, pas de moi.

- Apprendre à répondre avec calme et fermeté.

- Retrouver la force de quitter l’entreprise pour un meilleur job."

— Katerine 34 ans.

✍️ Votre Tour

Le harcèlement ne définit pas votre valeur. Agissez aujourd’hui :

Rencontre en Coaching PNL pour se reconstruire.

Groupe de parole pour briser l’isolement.

Légal : Un avocat spécialisé peut vous aider.

Si vous avez besoin d’aide et de support pour mettre vos limites et travailler sur le développement de votre confiance et votre estime de soi; je suis là pour vous accompagner.

Melanie Lelièvre Coach

Le 19 Avril 2025