Mélanie Lelièvre Coach de vie Montréal
Certifiée en Programmation Neuro Linguistique (PNL) & Hypnose Ericksonnienne.
Accompagner la personne souffrant de fibromyalgie
Respirer sans douleur.... Un chemin nouveau.... De nouveaux repères....
Massothérapie
Les personnes atteintes de fybromyalgie sont généralement hypersensibles au toucher. Elles ressentent des douleurs et des raideurs musculaires généralisées, des engourdissements, de l'inflammation au niveau des doigts et des mains, ainsi que des maux de tête. Elles vivent une fatigue continue et le sommeil n'est pas réparateur. Les massages de détente peut aider graduellement à soulager les douleurs, favoriser l'activation de la circulation sanguine ainsi que lymphatique et diminuer les tensions musculaires. Le massage détend le corps et favorise le calme intérieur; il peut ainsi aider la personne à diminuer le stress et à retrouver un meilleur sommeil réparateur.
Yoga et méditation
La meditation et le yoga peuvent être de bon outils pour la personne afin d'apprendre à celle-ci à devenir plus consciente et présente à elle-même. Ce qui lui permettra d'identifier ses limites et de retrouver progressivement une meilleure forme physique et de nouveau repères et cela se faisant dans la douceur et dans le respect du rythme de la personne.
Coaching PNL & Hypnose
La fibromyalgie entraine des sentiments de frustration et de colère chez les personnes qui en souffrent. Elles se sentent souvent seules, perdues, incomprises ou incompétentes. Comme elles deviennent de plus en plus limitées dans leur activités journalières à cause de la douleur, elles doivent effectuer des changements dans leur vie. Leur estime d’elles-mêmes est mise à rude épreuve. Elles ont alors besoin d'écoute et de soutients. Le coaching PNL et l'hypnose peuvent aussi être de bons outils d'accompagnement afin de favoriser une diminution du stress ainsi que la douleur retrouver le calme intérieur et un sommeil récupérateur. Le coaching et l'hypnose supportent la personne à se diriger vers une meilleure estime de soi ainsi qu'un mieux-être au niveau psychologique et émotionnel.
-Coach personnel Mélanie Lelièvre