Trac, Stress Intense, et la Découverte du Moteur Inconnu : Quand le Corps Recâble la Peur en Puissance

Chers lecteurs et lectrices,

Aujourd'hui, explorons une prise de conscience profonde qui peut transformer notre approche et notre perception de ce qui nous freine. C'est une réalisation qui s'ancre dans le corps, pas seulement dans la tête.

Pendant longtemps, il est courant de confondre deux sensations qui se ressemblent énormément en surface mais dont l'issue est, pour beaucoup, radicalement opposée : le trac et le stress intense.

Le piège de l'ancienne association

Chaque fois qu'une personne ressent cette nervosité avant un défi, une présentation, ou même une nouvelle rencontre – ce qu'on appelle le trac –, le corps, l'esprit, les cellules mêmes, peuvent interpréter cela comme un signal d'alarme. Pour quelqu'un qui a vécu des expériences passées d'invalidation ou des situations difficiles, le stress intense n'est pas juste un inconfort ; il peut devenir le prélude à un "calvaire", à un sentiment d'effondrement, de paralysie, voire même (inconsciemment) à une forme de "mort" émotionnelle. C'est l'écho d'un passé où la nervosité était souvent suivie d'expériences accablantes.

Le corps se fige. La peur prend le dessus. L'énergie est bloquée. Le système apprenait alors une association simple et dévastatrice :

trac = danger = blocage intense.

La Révélation : L'Adrénaline qui Propulse

Mais il est possible qu'un changement s'opère. En observant ces mêmes sensations de nervosité, ce même trac, on peut apprendre à les ressentir différemment. Au lieu de les laisser se transformer en une sensation de peur paralysante, il devient possible de percevoir autre chose : une adrénaline pure, une énergie brute qui, au lieu de figer, pousse, propulse vers l'avant !

Cette sensation n'est pas de la panique. C'est une force vive, une énergie créatrice qui donne l'élan, la concentration et l'enthousiasme nécessaires pour relever le défi. C'est une dimension de l'énergie que beaucoup n'ont jamais vraiment connue sous cette forme positive.

Comment ça marche ? Le Recâblage de notre Système

Notre cerveau est une machine à créer des associations. Quand, enfant, on manque de sécurité et de validation – même si l'on est déjà "fort", car tout enfant a besoin de cela ! –, on peut s'accrocher à la moindre belle parole, à ce qui vient de l'extérieur. On apprend alors que certaines sensations sont liées à la difficulté ou au manque.

Le "déblocage" se passe précisément ici : il s'agit de recâbler son système nerveux. Cela implique de permettre au corps de dissocier le trac du trauma passé et de l'associer à la puissance. C'est lui montrer que cette énergie est un allié, pas un ennemi. C'est le chemin pour transformer ce qui était une source de doute et de paralysie en un véritable carburant pour son potentiel.

Qu'est-ce que cela signifie pour vous ?

Si vous aussi, vous ressentez cette sensation de blocage intense qui vous fige, cette impression que la moindre nervosité vous renvoie à un état de "calvaire", sachez que vous n'êtes pas seul(e). Et sachez que ce n'est pas une fatalité.

Votre corps a peut-être appris des associations négatives pour se protéger. Mais il est capable d'apprendre de nouvelles associations. L'énergie que vous ressentez peut être transformée en une force propulsive, celle qui vous permettra d'atteindre vos objectifs, de vous épanouir et de vivre la vie riche que vous désirez.

Prenez un moment pour observer :

Comment votre corps réagit-il au trac ?

Est-ce que cette énergie vous paralyse ou vous donne de l'élan ?

Et si, derrière ce qui ressemble à un stress intense, se cachait une adrénaline prête à vous propulser vers vos rêves ?

Cette compréhension profonde de nos mécanismes internes est la clé pour se libérer et révéler sa "grandeur". C'est un chemin que l'on peut parcourir, un pas après l'autre, et c'est le cœur de ce que je partage dans mon livre et mon accompagnement.

Avec toute ma force et mon authenticité,

Mélanie L Coach

Le 9 Juillet 2025