Vous souffrez de tensions musculaires récurrentes? Une approche globale qui vous aidera à retrouver le bien-être au quotidien.
Les douleurs musculaires et articulaires peuvent être créées par différentes causes; par exemple, une mauvaise posture au travail, une maladie, un accident ou un stress relié à des émotions mal gérées. Ces déséquilibres peuvent apparaîtrent sous forme de tensions générales ou problèmes plus spécifiques tels qu'un torticolis, des maux de dos, des maux de tête, un nerf sciatique coincé, etc.
Quoi faire pour retrouver le bien-être dans mon corps?
Plus votre corps, votre mental et votre coeur seront en congruence et alignés, plus vous vous sentirez calme, détendu, en équilibre et prêt à l'action. Voilà trois outils efficaces pour agir sur plusieurs niveaux en demeurant dans le même processus.
L'orthothérapie.
En utilisant l'orthothérapie et le massage shiatsu au niveau physique, on peut facilement travailler à retrouver un nouvel équilibre dans le système musculo-squelettique. Les mobilisations articulaires vont améliorer l'amplitude de mouvement et le massage aidera la relaxation des muscles contractés ainsi que la détente de tout le corps.
Le yoga
Le yoga visera à vous aider à vous centrer d'avantage et à retrouver un équilibre postural au quotidien. Des exercices spécifiques seront suggérés afin d'être pratiquer à la maison dans le but de favoriser le maintien de cet équilibre nouvellement acquis.
Le coaching PNL
Le coaching PNL et l'hypnose vous permet de prendre le contrôle de votre vie, de faire grandir la confiance en vous, de faire de meilleurs choix pour vous en ce moment et de vous dépasser afin de parvenir à réaliser les buts que vous vous êtes fixés.
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À l'aide de l'approche globale que j'ai élaborée au fils de mes années d'expériences, je peux vous accompager dans un processus efficace à court terme qui vous aidera à avoir une meilleure compréhension de ce qui se passe dans votre corps. Une meilleure connaissance de vous-même vous aidera à créer de nouvelles stratégies efficaces et à avoir accès à vos ressources intérieures présentes en tout temps.
Mélanie Lelièvre Coach Personnel
